2023-12-10

気持を整え、気分を上げるために、不安解消や明日に向け明るく前向きな気持ちにするため、週一は必ず実施していることがあります。それは、ワークアウト（筋トレ）とランニングです。今日はワークアウト（筋トレ）の話となります。普段の平日は仕事で夜遅くな...