2023-12-22

※モットンジャパン　HPより「睡眠休養感」　という言葉をご存じでしょうか？睡眠の質を測る指標でして、睡眠により起きた時に身体がどれだけ休まっと感じたかを評価する指標です。睡眠休養感が低いと、「起きている際に疲労が残って、活動量が低下」したり...