2023-12-30

気分・気持ちを前向きにリフレッシュする方法の一つとして、ランニングがおすすめです。ワークアウト（=筋トレ）と同じく週一で定期的に実施しています。ランニングを実施すると、前の一週間の嫌なこと・モヤモヤ感が解消され、気分・気持ちが一新され、運動...