2024-03

仕事等で色々疲れがたまっているときに、試してほしいリラックスできる方法があります。それは、炎のゆらぎをみて、ぼーっとすることです。炎のゆらぎには、穏やかな気持ちになり、リラックスできるという効果があります。静かに炎を見つめることで、癒しを得...

日々、仕事やプライベートで忙しく生きていて、疲れを感じた際に、ぜひ参考にしてみたい、デンマークの考え方・価値観があります。国連「2024年度版世界幸福度報告書」世界幸福度ランキングで2位、世界幸福度ランキングで常に上位にいるデンマークでは、...

仕事中、打合せでのやり取りや、突発のトラブル・オーダーで、気分が滅入ったり、イライラしたり、プレッシャーで焦ったりすることが、多々発生します。そんな仕事中に、嫌な気持ちや不安・イライラを抑えたり、気持ちを立て直したりするのに、おすすめの方法...

天気がよい日、日ごろの仕事等のストレス・疲れをリフレッシュするために、サイクリングに出かけてみては、いかがでしょう？クロスバイクやロードバイク等で本格的にサイクリングに出かけるのもよいですが、ママチャリ（シティサイクル）でサイクリングするの...

長時間のデスクワーク等で、知らないうちに腰に疲れがたまっています。一日の終わりや、休日に、腰を温めて、腰の筋肉をほぐすと、最高に気持ちがいいです。腰を温めて、腰の筋肉をほぐすグッズとして、NIPLUSの”WAISTUPLUS”があります。と...

女優　樹木希林さんが遺した言葉をまとめた本 ”一切なりゆき 　～ 樹木希林の言葉 ～ 　”に載っている、気持が楽になる、とても良い言葉の紹介になります。「もっと、もっと」という気持ちのなくすのです。「こんなはずではなかった」「もっとこうなる...

手軽にできる気分転換方法・ストレス発散方法として、アロマバスがあります。リフレッシュしたい時・疲れた時、自宅でアロマバスをしてみては、いかがでしょう？お湯をはったバスタブに、お気に入りの香りや、試してみたい香りのアロマオイル（精油）を数滴い...

仕事やプライベートで疲れた時、落ち込んでいる時、元気がない時、たくさんあります。そんな時、見ていて、気分が明るく前向きになる、元気がでる写真集があります。「美しい花々に彩られた、世界の絶景　花の溢れる風景、心はなやぐ街」（発行　エムディエヌ...