今日は金曜日。一週間の仕事の疲れが心身共にたまっているタイミングです。
今日一日乗り切れば、休日。
今週、最後のひと踏ん張りをするために、自分を奮い立たせる工夫の一つが、
朝すこし早めに起きて、熱めのシャワーをさっと浴びる
です。
べたですが、効果的です。
熱めのシャワーを浴びて、体を外から強制的に温めると、心もあったかくなった気がします。
心があったかくなると、瞬間的に、今日一日頑張ろうと思えてきます。
そのあとは、お茶やコーヒー飲んで、一息つきます
あまり長くシャワー浴びると、逆に疲れてしまうので、シャワー浴びすぎないことです。
不安や疲れがたまりすぎて、朝シャワー浴びる気力がないときは、
好きな香のものを嗅ぐ のも効果的です。
こちらについては、今後またおススメを記載していきたいです。
ぜひ、朝早めに起きて、さっと熱めのシャワー浴びてみてください
自分も今日一日、乗り切るぞっ
コメント