【気持ちを前向きにする・明るくする工夫・方法】木々の中をあるき、自然を匂いを感じる

気持をリフレッシュしたい、明るく前向きにしたいと感じた時、
木々の中を散歩して、自然の匂いを感じてみませんか？

都会に住んでいる人も、少し遠くにでかけることをしなくとも、調べると意外と自分の家の近くに、
木々があり、自然を感じながら散策できるところがあります。
インターネットで地図検索すると身近にも以外に多く散策できるところがあります。

近くの公園や、川沿い等、自分の家の近くに以外に、散策できるところはあります。

もし、余裕があれば、自転車や電車・車に乗って、木々があり散策できる大きな公園等、
少し離れたところに、でかけて、何も考えずに散策してみてはどうでしょう。

　-　近くの公園や木々が立っている散策できる道
　-　近くのお寺や神社の境内
　　　　例）　睡足軒　
　-　少し大きめの公園
　　　　例）　小金井公園や石神井公園　など
　等々　

散策する際は、歩き疲れ軽減のため、ウォーキングシューズや歩きやすいスニーカー等を是非はいてください。

軽い水筒に飲み物もってあるくのもよいですよ。

朝早くに出かけ、澄んだ朝の空気を感じるのもよいです。
昼、木漏れ日を浴びるのもよいです。
一人でのんびり自分のペースで歩くのもよいです。
子供や家族とのんびり歩くのもよいです。
散策帰りに、アイスや和菓子等甘いものを軽く、食べるのもよいです。

普段疲れた頭を休め、ぼーっと木々の中を散策してみてください。

疲れた頭と心をリフレッシュしましょう。

3連休初日、子供とのんびり近くの木立の中の道を散策して、帰りにアイスを食べて、気持ちをリフレッシュし、心を整えてきました。手軽にできるとても良いリフレッシュ方法です。