休日、手軽にできる気分転換の方法として、近くの公園でピクニックがおすすめです。
一人でも、複数人でもOK（一人のほうが思い立ったらすぐ実行でき、好きな時間に行けるので、気楽で、特におすすめ）
近所の好きな公園（川沿い等でも全然OK）に、気軽にピクニックにでかけてみませんか？
立派な公園にでかけるのもよいですが、近くの小さな公園でも全然かまいません。”気軽・手軽”を第一にするのがよいです。
自分も、2か月に1度くらい、休日近くの公園に気分転換にピクニックに行きます。とても気持ちがよく、リフレッシュできます。
天気の良い日、お日様の光を浴びながら、さわやかな風を感じながら、木の葉擦れの音を聞きながら、のんびりお弁当を食べ、お茶やコーヒーをのむ贅沢な時間を過ごすのはとても気持ちがよいです。
簡単に非日常を味わうことができます。
公園にベンチがあるなら、ベンチでお弁当をたべることで、さらに手軽に公園ピクニックを楽しむことができます。
お弁当を食べ終わったら、読みたい本を読んだり、スマホ・ipad等で好きな音楽を聴いたり動画を見たり、ぼーっと公園の景色を眺めたりして、過ごしてみてはいかがでしょう。
毎日、時間に追われ忙しい日々を過ごしている方、ゆったりとした自分だけの時間を過ごすと、気持が楽になりストレス解消になります。
そもそもピクニックとは
Wikipediaには「散歩などの途中に野外で食事をすること。自然豊かな場所に出かけて、あらかじめ詰めて運んだ食べ物をそこで食べること。」とあります。
散歩がてらに野外で食事をする軽いノリで出かけてみましょう
必要なもの
- お弁当（おにぎりだけでも、サンドイッチだけでもOK、気張らず気楽に用意できるものを用意しましょう。コンビニやスーパーで購入しても、つくってもOK）
- 水筒（お茶、コーヒー等）
- レジャーシート（公園にベンチがあるなら、ベンチで十分のため、不要です）
必要なものは、たった、これだけです。
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真空二重構造なので、長時間飲み頃の温度がキープできます。
好みでもっていくもの
あとは、好みで
- 味噌汁・スープ（インスタントとお湯をもっていくでもよし、スープジャーにもっていくもよし）
- 甘いもの（お菓子、デザート等）
- 本やスマホ等（食後、のんびり過ごす時にもっていきたいもの）
等をもっていく感じです。
おすすめの時間
お昼あったかくなってからもよいですが、おすすめは朝の時間です。
人が少ない静かな公園で、朝の太陽を浴びながら、朝ご飯ピクニックはとても気持ちがよいですよ。
近くの公園でのピクニックのメリット
- 気軽・手軽に、非日常を味わうことができる
- 太陽を浴びて、外の自然を感じながら、のんびり贅沢な時間を過ごすことができ、リフレッシュできる
- 近場のため、疲れが少なく、移動時間が多くかかからない
近くの公園でのピクニックのデメリット
- 天気が悪いとできない
- お弁当、水筒等の用意がいる（手間であれば、コンビニ・スーパーで買えばよいので、そこまで手間ではない）
くらいです。
おわりに
近くの公園でピクニックすると、手軽・気軽に気分転換でき、リフレッシュできます。
春が近づきつつあり、少しづつ、あったかくなってきました。
興味がわきましたら、ぜひ、試してみてください
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