日々、仕事やプライベートで忙しく生きていて、疲れを感じた際に、ぜひ参考にしてみたい、デンマークの考え方・価値観があります。
国連「2024年度版世界幸福度報告書」世界幸福度ランキングで2位、世界幸福度ランキングで常に上位にいるデンマークでは、ヒュッゲ（Hygge）という考え方・価値観（=ライフスタイル）があります。
日本語では、「ほっこり」「まったり」「のんびり」を大事にするに考え方・価値観に近いです。
ヒュッゲ（Hygge）という考え方・価値観を、生活に取り入れてみては、いかがでしょう？
ヒュッゲ（Hygge）とは
ヒュッゲ（Hygge）は、デンマーク語で、”居心地のよい雰囲気・空間に居て、満足感・幸福感を感じること”や”心安らぐ楽しい時間で幸せを感じること”という考え方・価値観を表す意味です。
友人や家族など大切な人と一緒に過ごす時間であったり、コーヒーや紅茶を飲みながらゆったりと語らう時間や、あったかい日に日向ぼっこをするような時間です。「ほっこり」「まったり」を感じる時間や空間で、気持ちよさを感じることです。
ヒュッゲ（Hygge）をうまく生活に取り入れてみる
忙しい日々の中でも、ヒュッゲ（Hygge）を大事にする時間・空間を取り入れて、心安らぐ居心地のよい時間を設けてみては、いかがでしょう。
インテリアを工夫し、北欧雑貨に囲まれた素敵な空間を家の中に作る、といったことでなくとも、
小さなことから、ヒュッゲ（Hygge）の考え方・価値観の良いところを、生活にうまく取り入れて、いきたいです。
例えば
・お気に入りのマグカップを揃えて、好きなコーヒーをのんびり飲む。
・天気の良い日は、近くの公園や家の中の日差しがよく差し込む空間で日向ぼっこする。
・大切な友人や家族に感謝し、大切な友人や家族と、一緒にコーヒーや食事をしたり、話したりするゆったりとした時間を楽しむ。
などの時間を大切にしています。
ヒュッゲに関してベストセラーとなった書籍
”ヒュッゲ 365日「シンプルな幸せ」のつくり方”では、ヒュッゲ（Hygge）を取り入れるポイントが示されています。
参考にして、小さなことでもできることを取り入れてみると、心地よく過ごせる時間が増えて、QoL（クオリティオブライフ）が上がって、とても良いですよ。
・ 大切な人との時間を大切にする
・ 自然に触れる時間を作る
・ 自分にとって落ち着く空間を作る
・ 今あるものを大切にする
・ 自分への楽しみを用意する
・ デジタルデトックスをする
・ ワークライフバランスを見直す
・ 人と比べずに自分に正直に生きる
終わりに
ヒュッゲ（Hygge）の考え方・価値観の良いところを生活にうまく、取り入れて、心地よく過ごせる時間を増やしてみてては、いかがでしょう
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