あえて何もしない過ごし方”ニクセン”であなたもストレス発散・リラックス

オランダ語でニクセン（Niksen）というオランダ発の考え方・ストレス発散法を、ご存じでしょうか？

ニクセン（Niksen）とは

”あえて何もせず、目的をもたたない時間を過ごすこと”　です。
これをやらなければという思いから解放された、自由な時間を過ごすことです。

オランダでは、
天気のいい日に公園の芝生の上に座ったり、寝転がったりして、何もしない時間を過ごす
ニクセンしている人をよく見かけるそうです。

他にも、家の中で椅子に座って、音楽を流して何もせずに過ごしたり、暖炉やろうそくの炎を眺めながら、
何もしないリラックスした時間を過ごし、ニクセンしたりするそうです。

”これをやらなければという思いから解放された、あえて何もしない自由”　を過ごすことは、
とても豊かな時間の使い方だと思います。生活の質があがる感じがします。

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日々のストレス対策やより豊かな時間を過ごすために、
こんな何もしない時間の過ごし方を日常に取り入れて、脳も身体も休めたいですね

　-　家の中で椅子にすわって、窓の外をぼーっと眺める
　-　天気の良い日に近くの公園に出かけて、ベンチに座ったり、芝生に上に、寝ころんだりする。
　-　目的地を定めず、気ままに散歩等にでかける　等

デンマークのヒュッゲ（hygge）と似通った感じがします。

豊かな時間の過ごし方をいろいろ取り入れて、毎日の生活を更により良くしていきましょう