明日も明るく頑張る工夫 手軽な寒さ対策おすすめアロマ6選・心があったまるアロマ活用法
寒さを強く感じる季節になってきました。特に、リモートワーク中、寒いと気分が上がらないです。アロマの香りで、気分を上げたり、リフレッシュしたり、気持ちを整えたりしてみてはいかがでしょうか。温かみを感じる香りのアロマを活用してみましょう。アロマ...
明日も明るく頑張る工夫 
明日も明るく頑張る工夫 【朝気分を上げる工夫・方法】スイートオレンジのアロマの香りをかぐ
今日朝起きるととても寒く、昨日の仕事の疲れもたまっている。今日の仕事に向け、気持ちを上げたい。そんな気分です。そこで、スイートオレンジのアロマの香りをさっと、嗅いで、気分を上げました。さっと香りを嗅ぎたい時に、重宝しているアロマデッシュ（K...
明日も明るく頑張る工夫 リモートワークや勉強中にコスパよく温かく過ごすおススメの工夫・対策
リモートワークや勉強など家で机に向かっているとき、コスパよく温かく過ごすおススメがあります。足温器・フットウォーマーを使うことです。 毎年、11月頃になると、足温器・フットウォーマーを引っ張り出して利用しています。自分にとって、冬には欠かせ...
明日も明るく頑張る工夫 【気持ちを前向きにする工夫・方法】禅語：下載清風（あさいのせいふう）を思い、明るく前向きにすごす
禅語に下載清風（あさいのせいふう）という言葉があります。執着やこだわりなど、心に溜め込んだ荷物を下ろすことができれば、心に清々しい風が吹いて、軽やかに前に進むことができるという教えの言葉です。この一週間の仕事で、色々と心に荷物を積み込みまし...
明日も明るく頑張る工夫 「覚悟の磨き方 超訳 吉田松陰」より
以前によんだ本より、心に残るフレーズがありました。吉田松陰の言葉を超訳（原文にこだわらず、わかりやすく、読みやすいように翻訳）した内容になります。他人から馬鹿にされたくない。皆そればかり、気にするものです。家がおんぼろだとか、服が時代遅れだ...
明日も明るく頑張る工夫 【気持ちを前向きにする・明るくする工夫・方法】木々の中をあるき、自然を匂いを感じる
気持をリフレッシュしたい、明るく前向きにしたいと感じた時、木々の中を散歩して、自然の匂いを感じてみませんか？都会に住んでいる人も、少し遠くにでかけることをしなくとも、調べると意外と自分の家の近くに、木々があり、自然を感じながら散策できるとこ...
明日も明るく頑張る工夫 【気持ちを前向きにする工夫・方法】がっつりお肉をたべる
疲れた時・気持ちが沈んだ時、気持ちを前向きにするおすすめの方法のひとつが、ステーキなどがっつりお肉を食べるになります。あまり頻繁にはできないですが、普段とちがい、ステーキなどがっつりお肉をたべることで、軽く非日常を感じつつ、気持ちが上がりま...
明日も明るく頑張る工夫 【気持ちを前向きにする・明るくする1番の方法】オレンジの香りを嗅ぐ。オレンジを味わう。
個人的にもっとも、気持ちを前向きにする、気持ちを明るくする方法は、オレンジの香りを嗅ぐ。オレンジを味わう。です。柑橘類の香りや見た目って、明るく前向きな気持ちにさせてくれます。特におすすめなオレンジはアマダイダイ（英語圏ではスイートオレンジ...
明日も明るく頑張る工夫 【自分を奮い立たせる工夫】朝早めに熱めのシャワーを浴びる
今日は金曜日。一週間の仕事の疲れが心身共にたまっているタイミングです。今日一日乗り切れば、休日。今週、最後のひと踏ん張りをするために、自分を奮い立たせる工夫の一つが、 朝すこし早めに起きて、熱めのシャワーをさっと浴びるです。べたですが、効果...
明日も明るく頑張る工夫 【自分を奮い立たせる工夫】子供の目を真正面からしっかり見る
昨夜は、子供の真正面に座って、子供の今日一日あったことや、最近の友達との遊びや今度の休日などの話をしたりしました。子供の真正面から、子供の目をしっかり見ると、自分も力をもらえます。他愛のないことを話すときも、とても真剣に話をしようとするため...