明日も明るく頑張る工夫

いま、5月病でやる気のでない、まっさかりの時期です。ここは、香りの力をつかって、簡単に気分転換して、やる気をだしてみましょう。香りの刺激は、他の感覚以上に、脳に素早く刺激が届きます。香りの力を使わない手はありません。億劫なとき・やる気が出な...

GWの長期の休み明けで仕事に気が載らないとき、気分を変えるために見たい、おすすめの映画の紹介です。16年前と古いですが、有名な映画で、人生何が大事かを考えさせてくれる、明るい話の名作です。最高の人生の見つけ方（2007年　アメリカ映画）余命...

毎日のデスクワークで、週の後半になると目の疲れがピークになり、つらくなります。目がズンとおもくなり、目がシバシバしてきます。下手をしたら、軽く頭痛がしてきます。そんな、日頃の疲れ目対策として、アイマッサージャが手放せません。少し時間がある週...

新しい年度がはじまり、新しい仕事・新しい環境で新しいことを始める機会が多くなります。また、これまでの仕事・これまでの環境下でも、より一層前に進めなければならない場面も、多くあります。新しいことを実施したり、これまでのことをより一層前に進める...

仕事中、特に在宅ワーク・リモートワーク中にリフレッシュする方法として、コーヒーを飲む方多いと思います。コーヒー好きの自分にとって、コーヒーを飲み続けないと、仕事はかどりません。コーヒータイムって、コーヒーが好きな人にとっては、とても大事な時...

春らしい陽気になってきました。暖かくなると、外に出て、散歩やサイクリングを楽しみやすくなります。街中には、意外とたくさんの花が溢れています。普段意識していないと気づかないですが、家々の庭や、近所の公園の花壇、お店の前の花壇や道端等に、様々な...

仕事等で色々疲れがたまっているときに、試してほしいリラックスできる方法があります。それは、炎のゆらぎをみて、ぼーっとすることです。炎のゆらぎには、穏やかな気持ちになり、リラックスできるという効果があります。静かに炎を見つめることで、癒しを得...

日々、仕事やプライベートで忙しく生きていて、疲れを感じた際に、ぜひ参考にしてみたい、デンマークの考え方・価値観があります。国連「2024年度版世界幸福度報告書」世界幸福度ランキングで2位、世界幸福度ランキングで常に上位にいるデンマークでは、...

仕事中、打合せでのやり取りや、突発のトラブル・オーダーで、気分が滅入ったり、イライラしたり、プレッシャーで焦ったりすることが、多々発生します。そんな仕事中に、嫌な気持ちや不安・イライラを抑えたり、気持ちを立て直したりするのに、おすすめの方法...

天気がよい日、日ごろの仕事等のストレス・疲れをリフレッシュするために、サイクリングに出かけてみては、いかがでしょう？クロスバイクやロードバイク等で本格的にサイクリングに出かけるのもよいですが、ママチャリ（シティサイクル）でサイクリングするの...