明日も明るく頑張る工夫

長時間のデスクワーク等で、知らないうちに腰に疲れがたまっています。一日の終わりや、休日に、腰を温めて、腰の筋肉をほぐすと、最高に気持ちがいいです。腰を温めて、腰の筋肉をほぐすグッズとして、NIPLUSの”WAISTUPLUS”があります。と...

女優　樹木希林さんが遺した言葉をまとめた本 ”一切なりゆき 　～ 樹木希林の言葉 ～ 　”に載っている、気持が楽になる、とても良い言葉の紹介になります。「もっと、もっと」という気持ちのなくすのです。「こんなはずではなかった」「もっとこうなる...

手軽にできる気分転換方法・ストレス発散方法として、アロマバスがあります。リフレッシュしたい時・疲れた時、自宅でアロマバスをしてみては、いかがでしょう？お湯をはったバスタブに、お気に入りの香りや、試してみたい香りのアロマオイル（精油）を数滴い...

仕事やプライベートで疲れた時、落ち込んでいる時、元気がない時、たくさんあります。そんな時、見ていて、気分が明るく前向きになる、元気がでる写真集があります。「美しい花々に彩られた、世界の絶景　花の溢れる風景、心はなやぐ街」（発行　エムディエヌ...

「人の評価に合わせるのではなく自分に合わせて生きていく」2022/11/21にpresident　onlineに掲載されていた樹木希林さんの言葉です。2018年に亡くなった女優・樹木希林さんが、生前最後のインタビューで語った言葉です。上記の...

毎日、デスクワーク等で目の疲れとともに、心身に疲れがたまっている方、ぜひ、試してほしいのがアイマッサージャーの利用です。アイマッサージャーで、疲れた目の目元をマッサージしたり、温めたりして、眼精疲労そのものを解消するとともに、アイマッサージ...

休日、手軽にできる気分転換の方法として、近くの公園でピクニックがおすすめです。一人でも、複数人でもOK（一人のほうが思い立ったらすぐ実行でき、好きな時間に行けるので、気楽で、特におすすめ）近所の好きな公園（川沿い等でも全然OK）に、気軽にピ...

「いつまでも心に刻んでくれ。君は自分が思うより勇敢で、見た目より強く、自分が考える以上に賢いということを」アラン・アレクサンダー・ミルンの名言です。アラン・アレクサンダー・ミルン　-　1882年誕生　-　代表作「クマのプーさん」シリーズや、...

長時間のデスクワークで、毎日目がすごく疲れることが悩みです。特に、エクセルのデータ作成やパワーポイントの資料作成等が続くと、目がしばしばして、目の疲れがつらくなります。これまで濡らしたタオルをレンジであたため、目の上にのせて疲れ目対策をして...

最近読んだ本で、心に残った言葉があったので、紹介します。それは、「必要な無駄もある」です。気持を上手に切り変え、気分転換するにあたり、心の中に門をつくってみる　ということです。お寺や神社にはいくつもの門や鳥居があります。どうしてこんなにも無...